Ik wel! Meer sporten en gezonder eten, hoe cliché is dat.. Maar toch, ''sterke vrouwen zijn slanke vrouwen'', volgens trainingscoach Sandra van de Kamp.
Volgens Sandra is het namelijk bekend: vrouwen zijn bang voor het ijzer (lees: krachttraining) en laten de zware metalen liever links liggen. Cardio heeft hun voorkeur en soms lezen ze daar graag een glossy magazine bij. Natural bodybuildingkampioene en trainingscoach Sandra van de Kamp van 'Balance Personal Training' vindt dat vrouwen moeten 'durven trainen'. Ze laat het zien aan de hand van twee prima oefeningen. Check het hieronder!
